Popularne posty
-
Rozdział metodologiczny w pracy magisterskiej
Autorem artykułu jest mojasocjologia
Każda praca badawcza powinna zawierać rozdział metodologiczny. Dowodzi on wiedzy studenta piszącego pracę, a także umożliwia dokładne określenie tego czym chcemy się zająć, jakie zjawisko przebadać, w jakim celu, z wykorzystaniem jakich narzędzi, jakie hipotezy chcemy zweryfikować...Każda praca badawcza powinna zawierać rozdział metodologiczny. Dowodzi on wiedzy studenta piszącego pracę, a także umożliwia dokładne określenie tego czym chcemy się zająć, jakie zjawisko przebadać, w jakim celu, z wykorzystaniem jakich narzędzi, jakie hipotezy chcemy zweryfikować. Nie jest ważne czy wspominałeś o tym wcześniej, np. we wstępie. W rozdziale metodologicznym możesz to powtórzyć i dodatkowo rozbudować. Rozdział metodologiczny pisze się z punktu widzenia osoby, która już przeprowadziła badanie.
Gdzie umieścić rozdział metodologiczny
Pracę magisterską można podzielić na dwie części: część teoretyczną i część empiryczną. Niekoniecznie musi się to odbywać w sensie fizycznym, czyli w ten sposób, że napiszemy „Część I", „Część II". Wystarczy, że na przykład podzielimy pracę magisterską w ten sposób: w rozdziale I - teoria, w rozdziale II - podstawy metodologiczne, rozdział III - analiza materiału.
W pierwszej części przedstawia się teorię dotyczącą danego zjawiska, które chcemy przebadać, czyli to co napisano do tej pory na ten temat. Można również, np. odnieść się do paradygmatu, przytoczyć jakieś akty prawne (chyba, że to właśnie one stanowią przedmiot badania) itp.
Natomiast część drugą, empiryczną (badawczą) zaczynamy od rozdziału metodologicznego. Następnie, w kolejnych rozdziałach opisujemy zgromadzony materiał. Co ciekawe zgromadzony materiał można podzielić na kilka sposobów, np. pod względem problemowym, według hipotez, albo według metod, zależy to w znacznej mierze od promotora i jego wymagań.
W rozdziale metodologicznym powinny zostać określone:1. przedmiot i cel badań,
2. problem (problemy) badawczy,
3. hipotezy, zmienne, wskaźniki,
4. metody badawcze, techniki i narzędzia badawcze,
5. organizacja, obszar badań.1. Przedmiot i cel badań
Przedmiot badania to inaczej to, co chcemy badać. Przedmiotem badania może być, np. grupa studentów działających w kole naukowym, czy też środowisko górników, itp. Natomiast celem badawczym jest to, co mamy zamiar osiągnąć przez realizację naszych badań.
Można to ująć na przykład tak: „Przedmiotem badania jest mówiąc najogólniej środowisko pracowników administracji średniego szczebla w spółce KGHM. Celem natomiast poznanianie tego środowiska, w celu zdiagnozowania źródeł oporu wobec zmian wprowadzonych w organizacji. Badanie ma odpowiedzieć na następujące pytania:...".
2. Problem (problemy) badawczy
Problem badawczym może być praktycznie wszystko. Jest on na ogół (ale nie zawsze) sformułowany jako pytanie, odnoszące się do sedna naszej pracy magisterskiej, np. „jakie są przyczyny...?", „dlaczego miało miejsce...?", „czy zjawisko... jest powiązane z...?". Obok problemu głównego mogą zostać określone problemy szczegółowe, które stanowią jego rozwinięcie.
Dobrze jest jeśli nasz problem badawczy pokrywa się z problemem społecznym. Przez problem społeczny należy rozumieć zjawisko uznawane za niepożądane, które spotyka się z krytyczną oceną znacznej liczby ludzi, a ponadto wydaje im się ono możliwe do przezwyciężenia przez zbiorowe działanie (por. Sztumski 2005: 43).
3. Hipotezy, zmienne, wskaźniki
Hipoteza badawcza jest to propozycja odpowiedzi na zadane pytanie, wynikające z problemu badawczego, jest propozycją twierdzenia naukowego. Musi być sprawdzalna. Wyraża się ją w postaci związku pomiędzy zmienną zależną, a zmienną niezależną.
Najprostszym sposobem sformułowania hipotez jest wyprowadzenie ich z przyjętej teorii. Badanie będzie wtedy prowadziło do jej potwierdzenia, bądź falsyfikacji. Najczęściej występuje jedna hipoteza główna i wynikające z niej hipotezy szczegółowe. Jest to związane z problemem badawczym.
Hipoteza może mieć postać, np.
Jeśli zajdzie a, to zajdzie b.
W powyższym przykładzie "a" będzie zmienną niezależną, a "b" zmienną zależną (zależy od wystąpienia "a", to właśnie ją chcemy wyjaśnić).
Zmienne mogą przyjmować różne wartości, np. dla zmiennej płeć będzie to: kobieta i mężczyzna, dla zmiennej poglądy polityczne: prawicowe, lewicowe, centrowe. To właśnie te wartości tworzą wskaźniki.
4. Metody badawcze, techniki i narzędzia badawcze
Należy określić jakich metod, technik i narzędzi badawczych zamierzamy użyć. Metoda to odpowiedz na pytanie jak rozwiązać dany problem, natomiast technika to sposób zbierania danych. Narzędziami badawczymi mogą być np. kwestionariusz ankiety, dyktafon, kamera itp. Poniżej znajduje się fragment takiego podrozdziału:
„W następnej kolejności odbyła się obserwacja uczestnicząca jawna w firmie XXX. Obserwacja uczestnicząca jawna, jest to metoda zbierania danych, w której badacz staje się członkiem grupy, którą chce badać i nie ukrywa, w jakim celu przybył do grupy (por. Frankfort-Nachmias 2001: 300-303). Obserwację przeprowadzono w celu zdiagnozowania podstawowych problemów firmy, atmosfery społecznej i nastrojów w dobie zmian, jakie rozgrywają się w firmie, a jakie mogą mieć wpływ na sytuację oporu. Obserwacja trwała 5 dni i umożliwiła poznanie środowiska XXX, zarówno od strony administracyjnej, jak również pracowniczej.
Całość badania zamknął wywiad fokusowy, czyli spotkanie kilku osób w celu przeprowadzenia moderowanej dyskusji na pewien temat. Stwarza on możliwość przeprowadzenia badań w bezpośrednim kontakcie z osobami, które chcemy zrozumieć (por. Babbie 2007: 330-331). Wywiad został przeprowadzony z (...)".
5. Organizacja, obszar badań
W dobrym tonie jest napisać parę słów na temat obszaru badań, tego gdzie, kiedy i w jaki sposób zostały przeprowadzone. Należy zawrzeć informację jakiej grupy dotyczyły badania, jej składu i liczebności, w jakich warunkach badanie było prowadzone.
Każdy z wymienionych wyżej podpunktów może stanowić oddzielny podrozdział naszego rozdziału metodologicznego. Pomimo wymogu proporcjonalności rozdziałów i podrozdziałów, rozdział metodologiczny można z tego wykluczyć. Trudno jest pisać o czymś co jest celem badawczym przez np. cztery strony. W tym wypadku wystarczy nawet i pół.
Zob. podobne:
Konspekt pracy magisterskiej
Projekt badań (etapy)
BIBLIOGRAFIA1. Babbie, E. 2007. Badania społeczne w praktyce. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.
---
2. Churchill, G. A. 2002. Badania marketingowe. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.
3. Kaszyńska, A. 2008. Jak napisać, przepisać i z sukcesem obronić pracę dyplomową lub magisterską? Gliwice: Wydawnictwo Złote Myśli.
4. Sztumski, J. 2005. Wstęp do metod i technik badań społecznych. Katowice : "Śląsk" Wydawnictwo Naukowe.
5. Węglińska, M. 2005. Jak pisać pracę magisterską?. Kraków: Oficyna Wydawnicza "Impuls".
6. Zenderowski, R. Technika pisania prac magisterskich. Warszawa: CeDeWu.Więcej o pisaniu pracy magisterskiej w Internetowym Poradniku www.PracaMagisterska.net
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl -
Francuska Legia Cudzoziemska
Jednostka, która przyjmuje obcokrajowców i pozwala im walczyć za Francję. W Legii znajdują się ludzie z każdej kultury, każdej religii, każdego koloru skóry, mówiący innymi językami. Zrobienie z nich jednolitej jednostki jest dużym zadaniem dla oficerów. Ćwiczenia są nie tylko wyczerpujące fizyczne, ale także psychicznie. Ma to na celu wzmocnieniu siły psychicznej żołnierzy, ich odporności, zbudowanie poczucia koleżeństwa, a co za tym idzie zwiększonego morale.
Do Legi w początku lat 90 XX wieku zgłaszała się duża ilość Polaków. Po upadku muru berlińskiego, wielu naszych rodaków poszukiwała lepszego życia na zachodzie, w tym wielu w Legi Cudzoziemskiej.
Ochotnik, który chce wstąpić do legii musi zapomnieć o poprzednim życiu. Od tej chwili zgodnie z mottem jednostki - Legia jest jego ojczyzną. Dla wielu jest to szansa na rozpoczęcie drugiego życia. Legia oznacza szanse na nowe życie, dostanie obywatelstwa francuskiego rozpoczęcie życia w nowym kraju.
Historia Legi
Legion został założony przez Króla Francji Luisa Filipa w 1831 roku. W tym czasie na ulice Paryża wypełniali byli żołnierze, przegrani rewolucjoniści, w tym także uciekający z zaborów Polacy. Stworzenie z nich jednostki wojskowej rozwiązywało dwa problemy: ulicy Paryża stały się bezpieczniejsze i jednocześnie Francja miała nową jednostkę bojową, którą mogła posłać w najgorsze misje.
W 1834 r. powstał w Legii batalion polski, który otrzymał numer 4 po zlikwidowanym pododdziale hiszpańskim.
.
Bitwa pod Camarón
Meksyk 1863 roku, kompania 65 legionistów dowodzona przez legendarnego kapitana Danjou, jest w drodze do oblężonej bazy. Odział zostaje zaatakowana przez przeważające siły wroga.
Kompania schroniła się w pobliskim domu. Znany z nieustępliwości kapitan Danjou postanawia się nie poddawać. Grad kul dziesiątkuje legionistów. Kapitan Danjou ciągle dowodzi, dodaje ducha swoim żołnierza, aż wreszcie sam pada zabity. Kończy się amunicja, dowódca nie żyje, zostaje tylko sześciu żołnierzy. Postanawiają użyć swoich bagnetów i w 6 zaszarżować na 2000 wrogich żołnierzy. Tylko trójka przeżywa. Zostają postawieni przed meksykańskim generałem, który pozwala im powrócić do Francji jako gwardia honorowa dla zmarłego kapitana Danjou.
Do dzisiaj data bitwy - 30 czerwca - jest obchodzona jako święto Legi a drewniana ręka kapitana Danjou pozostaje „relikwią”
Legia Honorowa dzisiaj
Legia Cudzoziemska obecnie liczy 7699 żołnierzy w tym 413 oficerów, 1741 podoficerów i 5545 legionistów, podzielonych na 11 pułk.
Najlepszym pułkiem jest elitarny 2 pułk powietrzno-desantowy rozlokowany na Korsyce.
Pułkiem, który zachowuje najwięcej tradycji z przeszłości jest 1 pułk – dlatego często bywa nazywany pułkiem tradycji.
W latach, 60 gdy Francuskie kolonie ogłaszały niepodległość Legia Cudzoziemska była uważana za anachronizm. Po co komu jednostka, która ma działać w Francuskich koloniach, gdy nie ma koloni.
Na szczęście uznano Legię Cudzoziemską za doskonałe siły szybkiego reagowania, odział, który można wysłać w każdej chwili w każde miejsce na ziemi. Inne jednostki w armii francuskiej muszą zgodzić się na udział w misji bojowej poza granicami kraju. Legionista jedzie, bez wahania od razu po otrzymaniu rozkazu od dowódcy. Gdy zginie obywatel Francji, gazety i telewizja zawsze zadają pytanie czy wojna jest warta poświęcania życia obywatela francuskiego. Gdy zginie obcokrajowiec - legionista, nikt nie podnosi głosu. Smutne, ale prawdziwe. Większość francuskiej armii aż do 1997 pochodziła z poboru, a legioniści to zawsze byli profesjonaliści w wojennym fachu
Dzisiaj jednostki Legi stacjonują na terenie Francji, Korsyki, Gujany francuskiej, Djibouti (Afryka) i Majotta (wyspa na oceanie indyjskim).
Szkolenie
Każdy wstępujący do Legi musi być w doskonałej formie fizycznej i psychicznej.
Historycznie Legia była zawsze miejsce dla osób, które chciały rozpocząć nowe życie, w tym przestępców ściganych w innym kraju przez policję. Małe grzeszki z przeszłości są zapominane, gdy jednak przestępstwo jest poważne, Legia informuje Interpol. Czym innym jest nie płacenia alimentów, a czym innym wielokrotny morderca. Legia potrzebuje zrównoważonych ludzi, a nie psychopatów. Aby to sprawdzić każdy ochotnik zostanie przesłuchany przez tzw.: „gestapo”, specjalną grupę ludzi przeszkolonych do przesłuchiwania kandydatów w czasie pokoju, a w czasie wojny do przesłuchiwania więźniów. Będą chcieli znać każdy fakt z przeszłości. Legia daje każdemu możliwość rozpoczęcia nowego życia.
Na początku szkolenia każdego legionistę czeka praca z miotłą i łopatą. Tak, tak, nie przygoda, nie akcja, ale nudna praca sprzątaczki. Ma to na celu odsianie osób leniwych i myślących, że legia to tylko akcja i zabawa. Nie, praca w Legi to często żmudne zajęcia.
Oprócz pracy z ścierką, kandydata czekają biegi, biegi, biegi. Nauka strzelania i walki wręcz.
Francuski jest wymagany w Legii, dlatego też przeprowadzana jest nauka francuskiego. Do zrozumienia podstawowych rozkazów wystarczy znajomość tylko kilkudziesięciu słów. Ochotnik, który w czasie szkolenia nie zrozumie rozkazu wydanego po francusku, zostanie potraktowany tak jak osoba odmawiająca wykonania rozkazu.
Ale prawdziwy horror zaczyna się, gdy nowy legionista zostanie skierowany Castel – 16 tygodni piekła. Ciągłe treningi, wyczerpujące równie fizycznie, co psychicznie, brutalne zachowanie oficerów szkoleniowych.Po szkoleniu człowiek wychodzi głody, zmęczony, wykończony fizycznie, ale zadowolony, że przeszedł test i teraz jest prawdziwym legionista.
-------------------------------------------Artykuł: Francuska Legia Cudzoziemska pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeFanatyk Legi Cudzoziemskie
-
KUCHNIA PO WŁOSKU
Po Włosku w kuchni
Wśród grupy europejskich, a więcej jeszcze światowych kuchni jedną z najbardziej znanych i docenianych jest kuchnia włoska. Jaka jest przyczyna tego, że kuchnia ta cieszy się tak dobrą opinią? Jaki jest sekret jej doskonałości?
Charakterystycznymi cechami kuchni włoskiej jest aplikowanie niesłychanie dużej ilości jarzyn i przypraw –m.in. oregano, bazylia, pieprz, estragon, tymianek czy rozmaryn. Specjalnościami kuchni włoskiej są w szczególności potrawy tzw. mączne, rybne, a także owoce morza.
Do specjalności lokali z kuchni włoskiej poza tradycyjną pizzą należą wędliny – różne rodzaje jak breasola i wyśmienite przystawki, jak na przykład pieczona gruszka z serem gorgonzola. Menu – oprócz klasyków, takich jak spaghetti canneloni – oferuje oryginalne połączenia makaronów z przepysznymi sosami. Z dań głównych warto polecić m.in. doradę al cartoccio z dodatkami. W karcie dań nie może zabraknąć wspaniałych deserów, np. tortu z serem ricotta. Dla amatorów włoskich trunków polecamy typowe włoskie aperitify - digestify, jak Fernet Branca. Powyższych po prostu trzeba skosztować gdy jesteśmy we włoskiej restauracji a znajomość i zaproponowanie dań może pomóc na spotkaniu biznesowym czy romantycznej kolacji.
Pierwsze skojarzenie jakie przychodzi nam do głowy przy okazji kuchni włoskiej to pizza. Na naszym krajowym rynku mamy dostęp do bardzo dużej ilości różnego rodzaju pizz, niemniej jednak tak de facto różnią się one produktami użytymi przy przygotowaniu, smakiem, aromatem czy sposobem przygotowania od swojego pierwowzoru – pizzy włoskiej. Nie zagłębiając się w składniki używane do wypieku tych pizz, podstawową różnicą jest sposób ich pieczenia. Oryginalną włoską pizzę, piecze się w dużym kamiennym piecu, opalanym drewnem. Taka pizza ma swój unikatowy smak i aromat.
Wszystkie te zarezerwowane dla włoskiej kuchni cechy od lat starano się przenieść do lokali w innych krajach. Kuchnia włoska w Krakowie, Warszawie, Poznaniu czy w innych miastach Polski, małymi kroczkami zbliża się do oryginału i chociaż oczywistością jest, że nigdy do niego dojdzie, to już teraz nie mamy się czego wstydzić jeśli chodzi o przygotowanie włoskiej pizzy, spaghetti, lasagne czy innych włoskich potraw.
-------------------------------------------Artykuł: Po Włosku w kuchni pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeRestauracje Kraków - przewodnik Michelin
-
10 wartościowych komplementów dla dziewczyny
Autorem artykułu jest Marcin Wawrzyniak
Kobiety. Wszyscy je kochamy. Powinniśmy o nie dbać, szanować je, zabiegać oraz komplementować. Coraz częściej o tym zapominamy. Dzięki nim, mamy dla kogo żyć. Kobiety. Wszyscy je kochamy. Powinniśmy o nie dbać, szanować je, zabiegać oraz komplementować. Coraz częściej o tym zapominamy. Dzięki nim, mamy dla kogo żyć.
Jakich słów, możemy użyć, aby "zakomplementować" dziewczynę, i żeby do tego się nie obraziła ? Oto lista komplementów wartych powiedzenia dzięki której zapunktujesz u swojej kobiety.
- Twoje piękne oczka przypominają mi najlepsze chwile z naszego życia
- Ślicznie wyglądasz, zresztą tak jak zawsze.
- Podczas gdy myślę o Tobie, nie mogę się skupić. I nic na to nie pomaga.
- Wskoczył bym za Tobą w ogień.
- Jesteś najlepszą rzeczą jaka mi się w życiu przytrafiła
- Nie zamieniłbym Cię inną kobietę, nawet za dwa tysiące lat.
- Tęsknie za Tobą nawet podczas śniadania!
- Jesteś najpiękniejszą niewiastą jaką w całym moim życiu miałem okazję podziwiać.
- Była byś wspaniałą matką
- Sam nie wiem, czy jesteś piękniejsza, czy mądrzejsza.
- Tęsknie za Tobą za każdym razem gdy o Tobie myślę
- Będziesz wspaniałą żoną.
- Masz piękne i cudowne oczy, wyglądają jak dwie gwiazdy.
Kobiety naprawdę lubię słyszeć takie rzeczy. Niezależnie, czy są to proste komplementy, czy też te bardziej wyimaginowane - trafiające do samego wnętrza jej intelektualnej fortecy, każda kobieta lubi je tak samo bardzo. Oczywiście nie należy przesadzać z komplementami bądź mówić ich nieszczerze - z reguły widać na pierwszy rzut oka, który komplement był szczery, a który nie.
A tutaj więcej porad i wskazówek. ---Odwiedź portal DobraDycha.pl - praktyczne porady i wskazówki z codziennego życia
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl -
Oświadczyny - 4 pomysły jak się oświadczyć
Oświadczyny w teorii zamykają się zwykle w jednym, prostym, krótkim pytaniu. W praktyce jednak mogą wyglądać bardzo różnie. Najważniejsze jednak jest to, żeby mieć jakiś konkretny pomysł. Kobiety to istoty bardzo emocjonalne, jeśli już są zdecydowane na zamążpójście, przywiązują do tej chwili o wiele większą wagę niż mężczyźni. Byle jakie oświadczyny mogą spowodować więcej szkody niż pożytku. Żal, pretensje i wspominanie mimochodem, jak romantycznie oświadczył się swojej dziewczynie kolega z pracy, to przecież nie to, co chcemy osiągnąć. Poniżej 4 pomysły jak się oświadczyć wybranej kobiecie:
fot. Elnur (www. photoxpress.com)
1. Romantycznie
Na początek kolacja przy świecach w nastrojowej restauracji. Potem wieczorny spacer po brukowanej uliczce starego miasta, podczas którego delikatnie wsuniesz jej na serdeczny palec pierścionek zaręczynowy i wyszepczesz do ucha pytanie "Czy wyjdziesz za mnie?"- ten sposób rozbroi każdą kobietę
2. „Jak gdyby nigdy nic”
Oświadczyny w momencie, gdy wybranka raczej się ich nie spodziewa, mogą wywrzeć na niej bardzo silne wrażenie i sprawić, że długo będzie o nich pamiętała. Ten sposób świetnie sprawdzi się w przypadku par, które mieszkają ze sobą. Zasadnicze pytanie możemy zadać jej tuż po przebudzeniu z rozbrajającym wyznaniem, że celowo oświadczamy się akurat w tym momencie, by wybranka, jeśli popłacze się ze wzruszenia, nie musiała poprawiać makijażu, którego jeszcze nie zdążyła nałożyć przed wyjściem do pracy.
3. Z wielką pompą
Sposób dobry dla tych, którzy skłonni są zainwestować trochę więcej gotówki i wysiłku w tą szczególną chwilę. Naręcza czerwonych róż dostarczone do jej pracy przez firmę kurierską, opłacony kwartet smyczkowy wieczorem pod jej oknem, wykupiony billboard z napisem "Czy wyjdziesz za mnie Aniu, Weroniko, ...?" w pobliżu jej domu. Idealny sposób w przypadku kobiet, które lubią błyszczeć.
4. Konserwatywnie
Jeśli już długo jesteście ze sobą, znasz osobiście jej rodzinę i wszyscy wiedzą, że zamierzacie spędzić ze sobą przyszłość, możesz oświadczyć się w tradycyjny sposób. Daj jej cynk, że chcesz odwiedzić ją i jej rodziców i porozmawiać o bardzo ważnej sprawie. Dzięki temu wszyscy domyślą się o co chodzi, choć nadal będzie istniała pewna doza niepewności. Potem wszystko powinno potoczyć się jak w poradniku savoir vivre. Bukiet czerwonych róż dla niej, bukiet herbacianych róż dla jej matki, dobry alkohol dla przyszłego teścia, jeśli pije, pierścionek z brylantem dla narzeczonej. Nie musisz oczywiscie pytać o zgodę jej rodziców, bo to dość staroświeckie. Możesz powiedzieć po prostu: Wszyscy wiedzą, że
-jesteśmy z Elą, Basią, ... już od długiego czasu razem i chciałbym, żeby tak było już zawsze,
-bardzo jestem w Eli, Basi, ... zakochany i
-nie wyobrażam sobie życia bez mojej Eli, Basi, ... i
dlatego chciałbym Elu, Basiu ... żebyś została moją żoną. Poczym wręcz jej pierścionek.
Wbrew pozorom ten tradycyjny typ oświadczyn spodoba się wielu kobietom. Jednocześnie zaskarbisz sobie sympatię przyszłych teściów, którzy również poczują się bardzo dowartościowani.
Na koniec jeszcze jedna ważna wskazówka. Dobrze jest znać rozmiar jej pierścionka zaręczynowego. Oczywiście, istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia pierścionka u jubilera, jeśli okaże się, że nie trafisz w rozmiar.
Zobacz również:
-------------------------------------------Artykuł: Oświadczyny - 4 pomysły jak się oświadczyć pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeD. Wójcik
-
Fluor w wodzie – Ciągle się trujemy.
Autorem artykułu jest Miłosz Rożański
Badania medyczne jasno i przejrzyście wskazują na to iż spożycie fluoru przez człowieka niesie za sobą katastroficzne skutki, mimo to wciąż spożywamy spore ilości tego związku chemicznego pijąc zwykłą szklankę wody, komu na tym zależy? Centrum problemu jak zwykle tkwi w chęci zarobienia oraz utrzymania władzy.Fluor – Zastosowanie medyczne.
Fluor oczywiście jest stosowany w medycynie, na przykład w stomatologii gdzie zęby pacjentów poddaje się zabiegowi fluoryzacji, również w produktach pomagających w dbaniu o nasz stan zdrowia jak pasty do zębów możemy się z nim spotkać. Jednak zawsze powinniśmy spotkać się zarówno u lekarza stomatologa jak i na opakowaniu pasty do zębów z informacją iż w żadnym wypadku nie powinno się fluoru spożywać, z tego też właśnie powodu pasty dla dzieci które lubują się w połykaniu wszystkiego czego smak ich zaintryguje w swoim składzie nie posiadają tego związku. Fluor stosowany może być tylko i wyłącznie zewnętrznie i potwierdzi to każdy lekarz, jakakolwiek ilość mająca wpływ na nasz organizm jest szkodliwa dla naszego zdrowia nie tylko fizycznego jak i psychicznego.
Fluor w lekarz psychotropowych.
Fluor potęguje działanie leków psychotropowych, sam bardzo silnie wpływa na naszą psychikę i jako taki „lek” może by zakwalifikowany, przykładem może być powszechnie znane Valium które w połączeniu z fluorem tworzy zupełnie nowy lek jakim jest Rohypnol, nie jest to jednak jedyny lek bazujący na fluorze, w kolejce ustawia się na przykład niezwykle popularny na całym świecie lek Stelazinum. Warto nadmienić iż jest również najskuteczniejszym i głównym składnikiem większości środków insektobójczych, trutek na szczury oraz pestycydów. Pierwsze badania nad właściwościami fluoru prowadzili Nazistowscy naukowcy pracujący nad środkiem chemicznym pozwalającym na zwiększenie szans narzucenia swojej woli innym ludziom, badaniami zajmował się koncern I.G. Farben z siedzibą w Frankfurcie. Szybko okazało się iż więźniowie obozów koncentracyjnych którym podawano do spożycia wodę z wysoką zawartością fluoru stawali się ospali, mniej buntowniczy, oraz bardziej podatni na wszelkiego typu sugestię.
Dalsza zastosowanie w kontroli umysłów.
W roku 1941 po oficjalnym zakończeniu wojny do Niemiec przybyli Amerykańscy wysłannicy i mediatorzy, wśród nich znajdował się nie jaki Charles Eliot Perkins który odkrył dokumenty które jasno świadczyły o tym że zarówno związek sowiecki jak i nazistowskie Niemcy wymieniały się badaniami dotyczącymi zwiększenia kontroli nad ludźmi jeszcze przed wybuchem sporu pomiędzy obydwoma mocarstwami. Następnie propaganda pseudo medyczna z trucizny gorszej od ołowiu uczyniła lekarstwo które dzięki głośnej propagandzie można było dodawać już nie tylko do leków psychotropowych które w oczywisty sposób zmieniają nasz stan umysłu lecz również do past i wody pitnej pod pozorem walki z próchnicą.
Negatywne właściwości fluoru.
Fluor zdecydowanie jest gorszy od ołowiu, ten drugi w znacznym stopniu zwiększa szanse wystąpienia raka, w tym przedewszystkim raka mózgu, fluor nie ogranicza swojego zakresu działań do tak małej ilości skutków zażywania atakując nie tylko mózg lecz wymieniając kolejno:
-Odwapnia kości, spożywany nie tylko nie poprawia stanu naszych kości oraz uzębienia lecz wpływa na nie negatywnie.
-Zwiększa szansę na wystąpienie raka nie tylko mózgu lecz również raka układu kostnego oraz jelita grubego.
-Stępia nasze umysły, dzięki temu nie tylko jesteśmy bardziej skłonni zaakceptować szkodliwe dla nas działania rządu lecz również mamy gorsze wyniki w pracy oraz pogarsza się nasza kreatywność.
Fluor w wodzie dzisiaj.
W czasie wojny fabryki koncenry I.G. Farben były jedynymi nie bombardowanymi przez aliantów, ludzie węszący spisek podejrzewają iż właśnie z powodu możliwości zniszczenia cennej dokumentacji na temat kontroli ludzkich umysłów, jednak możliwym jest iż po prostu dlatego że produkowały leki i tym podobne artykuły które nie mogły zostać użyte w bezpośredniej walce z Amerykanami. Faktem jednak jest iż wielu Amerykańskich biznesmenów w rym rodzina Mellonów ulokowała tam nie mały kapitał, jak wiadomo w stanach od wielu lat trwa tradycja wysyłania wojsk na potrzeby najbogatszych firm, tak więc i tym razem mogli mieć oni wpływ na działania wojenne.
Amerykanie przejmując technologię w głównej mierze przyczynili się do fluoryzacji wody propagując jego lecznicze właściwości, przy okazji rodzina Mellonów prowadziła przedsiębiorstwo produkujące aluminium, w skutek produkcji powstają odpady toksyczne którymi był między innymi właśnie fluor który nagle z odpadu miał szansę stać się cudownym panaceum na wszystko. Obecnie woda w większych miastach jak i na wsiach w procesie uzdatniania jest fluoryzowana, nikt nie jest w stanie wyjaśnić dlaczego za nasze pieniądze podaje się nam tę niezwykle szkodliwą substancję, lub nie chce powiedzieć, pewnym jednak jest iż nie niesie to dla nas żadnego pożytku lecz szereg szkód.
Na ciągłym haju.
Hipotetycznie wyobraźcie sobie sytuację w której człowiek od urodzenia (albo jeszcze w okresie płodowym) stale traktowany jest narkotykiem, dowolnie heroiną, alkoholem lub związkiem THC oraz że nie było dnia aby miał wolne od przyjmowania tych narkotyków. Prawdopodobnie nigdy nie był do końca trzeźwy i wydaje mu się iż stan po podaniu narkotyków jest właśnie stanem prawdziwym, obawiam się jednak iż sytuacja ta dotyczy wszystkich nas ponieważ fluor nawet po przegotowaniu wody nie znika z niej, tak więc jeszcze zanim się urodziliśmy spożywaliśmy ten groźny narkotyk i prawdopodobnie nie było ani jednego dnia kiedy to nie byliśmy pod jego wpływem. Poprosiłem znajomego geologa aby zdobył dla mnie niezbędne dane dotyczące fluoryzacji wody, zdobył tylko cząstkowe informacje dlatego w następnej kolejności odwiedziłem zaprzyjaźnione centrum medyczne.
Kraków i tereny małopolski jak i tereny śląskie oraz graniczące z Rosją są najsilniej sfluoryzowane, obecnie nawet wody mineralne które ponoć mają być zdrowsze od normalnej wody w składzie wypisane mają „aniony fluoru”, każdego dnia zarówno podczas mycia zębów pastą z fluorem (fluor wnika przez śluzówki w jamie ustnej) jak i picia herbaty dozujemy sobie kolejną dawkę tego niezwykle groźnego związku chemicznego.
Jak można wyeliminować fluor z diety?
Może się to wydawać niemożliwe, nie chcę tutaj siać kryptoreklamy lecz po głębszym wniknięciu w temat odkryłem iż na Polskim rynku jedynie Kropla Beskidu nie posiada fluoru, dodatkowo cena za 1,5 l wody waha się granicach dwóch złotych, dla równowagi dodam iż jej walory smakowe są gorsze niż na przykład wody Żywiec, jednak nie można mieć wszystkiego. Zaleca się również stosowanie past nie zawierających fluoru jednak ich nabycie nie jest takie proste (poleca się sklepy Internetowe) a ich cena może być nawet kilkukrotnie wyższa niż zwykłej pasty.
Dziękuję.
--- Artykuł pochodzi z serwisu -
Antykoncepcja, czyli jak nie zajść w ciążę?
Zajść w ciążę jest dużo trudniej, niż się może na początku wydawać. Naturalnie czasami przytrafią się tzw. „wpadki”, ale trzeba również zwrócić uwagę na fakt, iż wielu kobietom udaje się zajść w ciążę po kilku miesiącach, a nawet latach starań. Jeżeli nie chcesz, by przytrafiła Ci się nieplanowana ciąża, poznaj proste rady, jak jej zapobiec.
Unikanie kontaktów seksualnych a owulacja
Brak współżycia jest najprostszą i najbardziej niezawodną metodą. Największa szansa na poczęcie dziecka przypada na 14 dzień cyklu, licząc od pierwszego dnia ostatniego okresu. Należy jednak uwzględnić również to, iż plemnik w ciele kobiety jest w stanie przetrwać przez 72 godziny, a w pojedynczych przypadkach nawet do tygodnia. Poznaj dobrze swój organizm i bądź dokładnie zorientowana ile dni trwa Twój cykl – możliwe, że w Twoim przypadku owulacja przypada w inny dzień. Z tego powodu, jeżeli nie chcesz zajść w ciążę powinnaś zawsze pamiętać o stosowaniu środków antykoncepcyjnych nie tylko w dzień owulacji. Współżycie bez zabezpieczenia antykoncepcyjnego jest niebezpieczne również w tygodniu ją poprzedzającym oraz w następny dzień już po jajeczkowaniu, ponieważ gotowa do zapłodnienia komórka jajowa żyje przez dobę.
Tabletki antykoncepcyjne
Stosuj tabletki antykoncepcyjne. Prawidłowo dobrane tabletki zabezpieczą Cię przed nieplanowaną ciążą, ich skuteczność wynosi aż 99, 8%. Jeżeli tabletki powodują u Ciebie złe samopoczucie, gorszy humor, rozdrażnienie, to powiadom o tym problemie swojego ginekologa. Na podstawie wykonanych badań hormonalnych lekarz dobierze Ci inne tabletki.
Prezerwatywa
Miej przy sobie prezerwatywę, noś ją w portfelu, albo w kieszeni torebki. Zawsze może Ci się przydać. Prezerwatywy nie należą do najbardziej komfortowych środków antykoncepcyjnych, ale musisz je zaakceptować i regularnie stosować, jeśli nie planujesz posiadania dziecka. Prawidłowo stosowane mają bardzo wysoki współczynnik zapobiegania ciąży, a przy tym nie obciążają organizmu kobietu tak jak środki hormonalne. Na rynku istnieje wiele rodzajów prezerwatyw, więc jeżeli powodują one u Ciebie dyskomfort, znajdź kondomy tego rodzaju, które w pełni Cię zadowolą, ewentualnie postaw na inną metodę antykoncepcji.
Inne metody antykoncepcji
Oprócz tabletek antykoncepcyjnych i prezerwatyw niechcianej ciąży pozwoli uniknąć stosowanie innych rodzajów antykoncepcji, takich jak np.: plastry antykoncepcyjne, wkładki domaciczne (spirale), zastrzyki hormonalne. Te środki o wysokim wskaźniku zabezpieczenia przed nieplanowaną ciążą może zalecić jedynie ginekolog. Bez recepty dostępne są natomiast różnego rodzaju środki plemnikobójcze oraz kapturki dopochwowe. Niestety są one również zdecydowanie bardziej zawodne.
„Pigułka po”
Jeżeli masz uzasadnione powody, by przypuszczać, że mogłaś zajść w ciążę, jak najszybciej umów się na wizytę do swojego lekarza ginekologa i poproś go o wystawienie recepty na środek antykoncepcyjny po stosunku. Od momentu współżycia do chwili zażycia tabletki nie mogą minąć więcej niż 72 godziny. Nie powinnaś się obawiać – te tabletki nie są środkiem poronnym. Działają one na takich samych zasadach jak normalne pigułki hormonalne.
-------------------------------------------Artykuł: Antykoncepcja, czyli jak nie zajść w ciążę? pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeAleksandra P.
-
Tarot i inne- jak wróżyć z kart?
Wróżenie, czyli przepowiadanie przyszłości przy pomocy różnych rekwizytów i zjawisk to kontrowersyjna kwestia. Jedni uważają wróżby za bzdurne i bezpodstawne wymysły, inni traktują je całkiem poważnie i wierzą w ich symboliczne znaczenie. Istnieje wiele sposobów na wróżenie. Te najbardziej znane to przepowiadanie przyszłości z linii dłoni, czy też z kart. Osoby zajmujące się wróżbiarstwem zawodowo potrafią wróżyć nawet z odgłosów wydobywających się z brzucha, czy też ze strużki rozlewanego wina. Ale skupmy się na najpopularniejszej metodzie, czyli wróżeniu z kart.
Klasyczna talia kart
Dla wielu jest to zwyczajna, klasyczna talia do gry, dla niektórych magiczne karty, z których każda posiada swoje znaczenie. Do wróżenia używa się pełnej talii, składającej się z 52 kart lub części talii złożonej, na przykład z 12 kart. Wariant z 12 kartami obejmuje karty każdego koloru od waleta do asa. Pełna talia 52 kart odpowiada 52 tygodniom w roku, natomiast wersja z 12 kartami odpowiada 12 miesiącom. Karty rozkładamy jedna po drugiej kładąc obok siebie. Odczytując znaczenie danej karty należy również brać pod uwagę znaczenie kart sąsiadujących z daną kartą. Znaczenie figur w kartach nie jest uniwersalne, należy wybrać i stosować jedną z zasad przyjętych dla konkretnej wróżby. Dodatkowo zaś znaczenie danej karty zmienia się też w zależności od jej koloru. Tak więc przykładowo król kier to nie to samo co król trefl. Chociaż obie karty oznaczaja mężczyznę to w pierwszym przypadku będzie to ewentualny partner, w drugim mężczyzna uosabiający pewnego rodzaju starszeństwo lub protekcję: teść, ojciec, szef.
A może tarot?
Karty tarota to talia 78 kart. Wróżenie z tarota oparte jest na teorii symbolistyczno-filozoficznej. Ten sposób wróżenia wymaga od wróżącego silnie rozwiniętego zmysłu intuicji. Karty podzielone są na 5 grup. Najważniejszą z nich są tak zwane Arkana Wielkie, pozostałe to Buławy, Kielichy, Miecze i Denary. Znaczenie kartom nadaje ich pozycja po rozłożeniu. Największe znaczenie ma karta na pozycji pierwszej, bardzo ważna jest jej interpretacja, gdyż mówi ona o rodzaju problemu. Karta druga informuje o negatywnej stronie podejmowanych działań. Karta trzecia wskazuje, jaką należy podjąć decyzję. Odczytując kolejne karty coraz bardziej zagłębiamy się w istotę problemu.
Wróżenie z kart tarota wymaga stworzenia odpowiedniego klimatu. Maksymalne skupienie i koncentracja wymaga ciszy i spokoju. Pomieszczenie, w którym zamierzamy wróżyć powinno mieć mistyczny charakter. Przyciemnione światło lub zapalona świeca, czy też stolik nakryty jedwabnym obrusem pomogą wprowadzić nas w świat magii i symboli. Zadbajmy o to, aby nikt nie przeszkodził nam podczas stawiania kart i odczytywania ich znaczenia.
Zobacz również:
-------------------------------------------Artykuł: Tarot i inne- jak wróżyć z kart? pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeNineczka
-
Jaki strój kąpielowy wybrać? Dylemat każdej kobiety
Przeglądając czasopisma czy strony internetowe z modnymi strojami kąpielowymi, w pierwszym momencie wiemy, że podobają nam się wszystkie. Co roku w sezonie letnim większość kobiet zastanawia się nad odpowiednim dla siebie kostiumem kąpielowym. Do wyboru mamy zawsze dwa fasony: jednoczęściowy lub dwuczęściowy.
W wyborze kostiumu kąpielowego bardzo fajnie jest kierować się modą, obowiązującymi trendami i pomysłami projektantów. Jednak pamiętaj, że oprócz mody trzeba brać pod uwagę przede wszystkim to, jak się czujesz w danym stroju kąpielowym i czy podkreśla on atuty Twojej figury. Stroje kąpielowe jednoczęściowe, fantastycznie prezentują się i podkreślają urodę pań o nieco większych kształtach i nie do końca wymiarowych. Dużą zaletą strojów jednoczęściowych jest to, że dzięki nim można zakryć nieco większy brzuch, wysmuklić talię, ale także zakryć blizny, rozstępy poporodowe itp. Prawidłowo dobrany strój jednoczęściowy może równie pięknie podkreślić piękno kobiecego ciała, jak dość skąpy kostium dwuczęściowy.
Stroje kąpielowe dwuczęściowe, dostępne są w szerszej ofercie wzorów, fasonów i kolorystyce. Ten rodzaj stroju kochają szczupłe panie, lubiące piękną opaleniznę i eksponowanie jak największej pięknej części ciała. Warto skupić się na wyborze ciekawej kolorystyki stroju i wzoru.
To modne wyróżniające elementy przyciągają najbardziej wzrok i sprawiają, że czujemy się wyjątkowo. W dwuczęściowych kostiumach możemy dobierać majteczki typu figi, stringi ale także bardzo lubiane panty. To czy wybierzemy strój sportowy czy klasyczne bikini, zależy od nas samych i od tego jaką mamy figurę.
-------------------------------------------Artykuł: Jaki strój kąpielowy wybrać? Dylemat każdej kobiety pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------
O AutorzeCiekawostki
-
Jak dobrze wybrać działkę budowlaną
Autorem artykułu jest Aleksandra Łangowska (Generator)
Planując budowę wymarzonego domu warto dobrze przemyśleć jego lokalizację. Artykuł zawiera kilka porad na co zwrócić uwagę dokonując wyboru atrakcyjnej i dopasowanej do naszych potrzeb działki budowlanej.Wybór działki musi być dobrze przemyślany. Powinieneś wziąć pod uwagę własne upodobania oraz cechy samej działki, aby potem Twojej przyjemności mieszkania we własnym domu nie psuło sąsiedztwo czy woda zalewająca ogród.
Obecnie działek budowlanych jest bardzo dużo i w różnych cenach. O ile nie pracujesz przez Internet i bliskość pracy jest dla Ciebie kluczowa, najbardziej interesować Cię będzie działka na obrzeżach miasta lub podmiejskich wsiach. Naprawdę warto poświęcić kilka weekendów, aby osobiście objeździć upatrzone miejsca, pooglądać i popytać. Można skorzystać z usług pośrednika, ale ponieważ mają sporo działek w ofercie - nie są w stanie znać wszystkich istotnych dla Ciebie szczegółów. Jeżeli któraś nieruchomość wpadnie Ci w oko, nie podejmuj pochopnie decyzji. Zawsze warto „przespać się” z ostateczną decyzją.
Obowiązkowo też pokręć się w pobliżu i poobserwuj najbliższych sąsiadów. Nie chcesz chyba skończyć w „Sprawie dla reportera” jako strona sąsiedzkiego sporu o jakąś błahostkę? A co, jeśli sąsiad ma dobre serce i organizuje właśnie prywatne przytulisko dla bezpańskich psów i kotów? Spokoju nie zaznasz też przy wszelkich punktach ludzkiej koncentracji, np. sklepie wiejskim, przystanku, skupie zwierząt czy warsztacie samochodowym pana Zdzisia. Najlepiej, gdy sąsiadami będą ludzie najbardziej Tobie podobni, wtedy łatwiej będzie uniknąć konfliktu. Pamiętaj też, że gdy wybierzesz działkę na głębokiej wsi, miejscowi nie będą Ciebie witać z otwartymi ramionami. Upłynie co najmniej kilka miesięcy, zanim się przyzwyczają i zaakceptują jako swojego.
Jeżeli masz małe dzieci, sprawdź jak daleko znajduje się przedszkole, szkoła oraz przychodnia lekarska. Istotna jest również odległość przystanku autobusowego czy dworca oraz do sklepu spożywczego. Przypadki chodzą po ludziach: wyobraź sobie, że jest głęboka zima, samochód utknął w zaspie, autobus nie dojechał, lodówka pusta, a Twoja pociecha właśnie złapała jakiegoś wirusa…
Istotną sprawą jest również dojazd do samej działki. Jeżeli jest gruntowa, popatrz jak wygląda po deszczu. Najgorsza jest wtedy droga gliniasta, samochód osobowy może nie przejechać. Gdy pojeżdżą po takiej ciężarówki z naszymi materiałami budowlanymi – zainwestuj w dobre kalosze. Gdy wyschnie, zrobią się twarde jak skała, głębokie koleiny. Polecam odwiedzenie miejscowego sołtysa, on bardzo dobrze zna całoroczne wady i zalety swojego terenu.
Najlepsza pod budowę domu jest działka płaska lub z lekkim spadkiem w kierunku południowym, o kształcie prostokąta lub kwadratu. Takie są najłatwiejsze do zagospodarowania. Na działkę o kształcie bardzo wydłużonego prostokąta wpasowuje się tylko dom szeregowy, a na działkę trójkątną lub inną nieregularną – dom mały lub według projektu indywidualnego. Działka prostokątna, o krótszym boku przylegającym do drogi pozwala na urządzenie ogrodu na tyłach domu i zachowanie większej prywatności. Najlepiej, aby teren nie był całkowicie zadrzewiony (chyba, że lubisz cień i ubezpieczysz dom od uszkodzenia gałęzią lub całym przewróconym drzewem). Korzystny układ jest taki: drzewa od strony północnej chronią przed zimnymi wiatrami, a krzewy od południowej umożliwiają oświetlenie naturalne. Jeżeli w miejscu planowanej budowy domu rośnie drzewo lub krzew starszy niż 5 lat, zrób zdjęcie i upewnij się w miejscowym urzędzie gminy, że uzyskasz pozwolenie na wycinkę.
Położenie nad zbiornikiem wodnym ma swoje wady i zalety. Wszyscy lubimy bliskie obcowanie z przyrodą, ale już z chmarami komarów – nie bardzo. Lepiej od razu wliczyć w koszty moskitiery okienne.
Nawet jeśli działka będzie tylko inwestycją, popatrz na nią oczami następnych właścicieli – łatwiej ją potem sprzedasz.
---Aleksandra Łangowska - inwestowanie.nieruchomości.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
sobota, 1 stycznia 2011
KUCHNIA PO WŁOSKUPo Włosku w kuchni
Wśród grupy europejskich, a więcej jeszcze światowych kuchni jedną z najbardziej znanych i docenianych jest kuchnia włoska. Jaka jest przyczyna tego, że kuchnia ta cieszy się tak dobrą opinią? Jaki jest sekret jej doskonałości?
Charakterystycznymi cechami kuchni włoskiej jest aplikowanie niesłychanie dużej ilości jarzyn i przypraw –m.in. oregano, bazylia, pieprz, estragon, tymianek czy rozmaryn. Specjalnościami kuchni włoskiej są w szczególności potrawy tzw. mączne, rybne, a także owoce morza.
Do specjalności lokali z kuchni włoskiej poza tradycyjną pizzą należą wędliny – różne rodzaje jak breasola i wyśmienite przystawki, jak na przykład pieczona gruszka z serem gorgonzola. Menu – oprócz klasyków, takich jak spaghetti canneloni – oferuje oryginalne połączenia makaronów z przepysznymi sosami. Z dań głównych warto polecić m.in. doradę al cartoccio z dodatkami. W karcie dań nie może zabraknąć wspaniałych deserów, np. tortu z serem ricotta. Dla amatorów włoskich trunków polecamy typowe włoskie aperitify - digestify, jak Fernet Branca. Powyższych po prostu trzeba skosztować gdy jesteśmy we włoskiej restauracji a znajomość i zaproponowanie dań może pomóc na spotkaniu biznesowym czy romantycznej kolacji.
Pierwsze skojarzenie jakie przychodzi nam do głowy przy okazji kuchni włoskiej to pizza. Na naszym krajowym rynku mamy dostęp do bardzo dużej ilości różnego rodzaju pizz, niemniej jednak tak de facto różnią się one produktami użytymi przy przygotowaniu, smakiem, aromatem czy sposobem przygotowania od swojego pierwowzoru – pizzy włoskiej. Nie zagłębiając się w składniki używane do wypieku tych pizz, podstawową różnicą jest sposób ich pieczenia. Oryginalną włoską pizzę, piecze się w dużym kamiennym piecu, opalanym drewnem. Taka pizza ma swój unikatowy smak i aromat.
Wszystkie te zarezerwowane dla włoskiej kuchni cechy od lat starano się przenieść do lokali w innych krajach. Kuchnia włoska w Krakowie, Warszawie, Poznaniu czy w innych miastach Polski, małymi kroczkami zbliża się do oryginału i chociaż oczywistością jest, że nigdy do niego dojdzie, to już teraz nie mamy się czego wstydzić jeśli chodzi o przygotowanie włoskiej pizzy, spaghetti, lasagne czy innych włoskich potraw.
-------------------------------------------
Artykuł: Po Włosku w kuchni pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-------------------------------------------O Autorze
Restauracje Kraków - przewodnik Michelin
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz